VOEDING & LEEFSTIJL COACHING
Fitter, strakker, gezonder en meer energie – samen werken aan jouw gezondheid
Wij geloven in de kracht van voeding en leefstijl als belangrijke factoren voor een gezond en gelukkig leven. Onze missie is om jou te begeleiden op jouw weg naar een optimale gezondheid, waarbij we orthomoleculaire voedingsprincipes combineren met verschillende voeding en leefstijl methoden.
Of je nu wilt afvallen, je energieker wilt voelen, stress wilt verminderen of gewoon gezonder wilt leven, wij bieden persoonlijke begeleiding en op maat gemaakte plannen die zijn afgestemd op jouw behoeften en doelen.
Onze aanpak is holistisch, waarbij we niet alleen naar voeding kijken, maar ook naar andere aspecten van je levensstijl, zoals lichaam, geest, darmen, slaap, stress, toxines en nog veel meer dingen die invloed hebben op je gezondheid. We geloven dat een holistische benadering belangrijk is voor blijvende resultaten en een algehele gezondheid.
Met onze voeding en leefstijl coaching leer je niet alleen gezonde keuzes te maken, maar ook hoe je deze op een duurzame manier kunt integreren in je dagelijks leven. We streven ernaar om je te begeleiden met de kennis en vaardigheden die nodig zijn om de regie over je gezondheid en energie in eigen hand te nemen. Waarbij het ook draait om bewustwording en je eigen lichaam leren kennen, en wat het nodig heeft!
Ben je klaar om de eerste stap te zetten naar een gezonder en gelukkiger leven? Neem vandaag nog contact met ons op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek en ontdek wat wij voor jou kunnen betekenen.
Wat kan een voeding en leefstijl coach voor jou betekenen?
- Persoonlijke begeleiding: Individuele aandacht en ondersteuning die is afgestemd op jouw behoeften, doelen en levensstijl
- Hormonale balans: Werk samen aan het bevorderen van hormonale balans door middel van voeding en leefstijlaanpassingen, om je energie te verhogen en je algehele gezondheid te verbeteren
- Maatwerk: Ontvang op maat gemaakte adviezen en plannen die zijn afgestemd op jouw specifieke situatie, voor optimale resultaten op lange termijn
- Kennis en ervaring: Profiteer van de kennis en ervaring van jarenlang opleidingen, onderzoekswerk en eigen ervaring op het gebied van voeding, leefstijl en holistische gezondheid
- Motivatie en inspiratie: Een coach zal je inspireren en motiveren om het beste uit jezelf te halen en je aan te moedigen om door te zetten, zelfs als het moeilijk wordt
- Levenslange tools: Leer levenslange tools en gewoonten die je kunt blijven toepassen, zelfs nadat het coachingsprogramma is afgelopen, voor blijvende gezondheidsvoordelen.
- Ondersteuning bij uitdagingen: Krijg ondersteuning en begeleiding bij het omgaan met uitdagingen en obstakels die je tegenkomt op je weg naar een gezonder leven
- Holistiche benadering: Profiteer van een holistische benadering die niet alleen focust op voeding, maar ook op andere aspecten van je leven, zoals lichaam, geest, darmen, slaap, stress, toxines en nog meer voor een algehele gezondheid
- Zelfvertrouwen: Vergroot je zelfvertrouwen en zelfbewustzijn door te leren luisteren naar je lichaam en bewuste keuzes te maken die bijdragen aan je gezondheid en geluk
- Blijvende resultaten: Werk samen met een coach om blijvende resultaten te behalen en een gezonde levensstijl te creëren die past bij jouw behoeften
''Laat uw voeding uw medicijn zijn en uw medicijn uw voeding''
Aanbod en Tarieven
- Voeding- en leefstijl plan: €165 intake sessie en voeding- en leefstijl plan (intake van 1-1,5 uur en 1,5 uur uitwerktijd plan)
- Voeding- en leefstijl coaching per sessie: €65 / 3 maanden (12 sessies)
- Coaching sessie los: €70 (60 minuten)
Hoe gaat het in zijn werk?
- Een uitgebreide intake van 1 – 1,5 uur dat zich richt op jouw vraag, doelen en klachten waarbij voeding, leefstijl, beweging, ontspanning en historie bespreken om een compleet beeld van de huidige situatie te krijgen
- Het ontwikkelen van een op maat gemaakt voeding een leefstijl plan op basis van individuele behoeften, met de focus op voeding, beweging, stressmanagement, bioritme, slaap en leefstijl
- Wekelijkse 1:1 coaching sessies om de voortgang te bespreken, obstakels te takelen en aanpassingen aan te brengen waar nodig
- Tijdens de coaching sessies evalueren we je voortgang en passen we indien nodig je voedings- of leefstijlplan aan. Het aantal coaching sessies varieert van 2 – 10 sessies, afhankelijk van jouw doelstelling, behoeften en de complexiteit van je vraag of klachten.
- Ondersteuning en motivatie bieden zowel tijdens de sessie als daarbuiten, via telefoon of per mail
- Bewustzijn vergroten van gezondheid en leefstijl om het mentale bereik te vergroten wat zal leiden tot positieve veranderingen in het gehele welzijn. Tools bieden wat zorgt dat individu zelf keuzes kan gaan maken en leert luisteren wat het lichaam nodig heeft
- Flexibiliteit en aanpassingen maken waar nodig. Iedereen is anders en het individu zal zijn manier vinden die bij hem of haar past. Dat zorgt voor een duurzame en langdurige verandering in leefstijl en gezondheid